ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชายที่ต้องการเพิ่มขนาดเส้นรอบวงและความยาว หรือเพียงแค่ต้องการปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การออกกำลังกายอวัยวะเพศชายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรลุเป้าหมายทั้งสองอย่าง ดัมเบลล์องคชาตเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มขนาดและความยาวขององคชาตในขณะที่รักษาความต้องการทางเพศของคุณ คุณสามารถใช้มันเป็นเครื่องมือในการเพิ่มเส้นรอบวงและความยาวของคุณ นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของอวัยวะเพศคือการเลียนแบบการรีดนมวัว ยกนิ้วโป้งและนิ้วชี้ไว้เหนือองคชาตเป็นเวลา 20 นาทีเต็ม เมื่อคุณแข็งตัวแล้ว ให้คลายอวัยวะเพศของคุณโดยปล่อยให้มันนั่งแล้วทำซ้ำ ทำแบบฝึกหัดนี้เป็นเวลาห้านาทีแล้วทำซ้ำทุกวัน จากนั้นคุณสามารถเริ่มเซสชันใหม่ได้ คุณสามารถเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยเน้นที่ความไวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของอวัยวะแข็งตัว
อีกทางหนึ่ง คุณสามารถทำแบบฝึกหัดการรีดนมวัวแบบต่างๆ ได้ คุณสามารถใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือบีบองคชาตของคุณ คุณสามารถทำซ้ำการออกกำลังกายนี้เป็นเวลา 20 นาทีทุกวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตระหนักถึงการแข็งตัวและการหลั่งของคุณ และอย่าปล่อยให้องคชาตของคุณไวต่อการสัมผัสของคุณมากเกินไป พยายามอย่าทำเกินสามครั้งต่อวัน ซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและรอยฟกช้ำ รวมทั้งทำให้เนื้อเยื่ออ่อนของคุณแข็งตัวอย่างถาวร
การออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งสำหรับโคนมคือเปลหามอันโดรพีนิส ที่หนีบผมตรงอวัยวะเพศชายวางอยู่บนองคชาตและนวดเบา ๆ และตัวขยายองคชาตติดอยู่กับองคชาตเพื่อการกระตุ้นการแข็งตัวของอวัยวะเพศในทันที ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมักสั่งอุปกรณ์นี้สำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อุปกรณ์เหล่านี้มีจำหน่ายและทำจากซิลิโคนหรือซิลิโคน คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงประสบการณ์ทางเพศของคุณ
การออกกำลังกายเสริมสร้างอวัยวะเพศชายรวมถึงการรีดนมวัว แนวคิดของแบบฝึกหัดนี้คือการฝึกกล้ามเนื้อขององคชาต คุณจะต้องเสริมสร้างการแข็งตัวของอวัยวะเพศเพื่อที่จะเชื่อมต่อกับคู่ของคุณได้ดี ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้ ยาเพิ่มขนาด
เป็นประจำ คุณยังสามารถออกกำลังกายกับคู่ของคุณเพื่อเพิ่มความแข็งแรงขององคชาตของคุณ นี้จะช่วยให้คุณรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศให้แข็งแรง จากนั้นทำซ้ำทุกวันเพื่อผลลัพธ์สูงสุด
แบบฝึกหัด Cash Cow นั้นคล้ายกับ Cash Cow ในแบบฝึกหัดนี้ คุณสามารถใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือกดอวัยวะเพศของคุณโดยใช้นิ้วงอ ใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการแสดงให้เสร็จ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณมีคู่ครองที่ใจกว้าง การแข็งตัวจะคงอยู่นานขึ้นและคุณจะมีองคชาตที่แข็งแรงขึ้น คุณอาจต้องการทราบวิธีเพิ่มความตื่นตัวทางเพศด้วยการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการหลั่ง
การออกกำลังกายการรีดนมวัวนั้นคล้ายกับการรีดนมวัว ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้บีบอวัยวะเพศด้วยปลายนิ้วของคุณ จากนั้นออกกำลังกายต่อเป็นเวลา 20 นาที คุณสามารถออกกำลังกายซ้ำได้สองหรือสามครั้งต่อวัน นี่เป็นการออกกำลังกายที่ดีในการปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ยิ่งคุณแข็งตัวมากเท่าไหร่ คุณก็จะมีเซ็กส์ที่น่ารื่นรมย์และน่ารื่นรมย์ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
แบบฝึกหัด Cash Cow นั้นคล้ายกับ Cash Cow แต่แทนที่จะใช้วัว คุณใช้ดัชนีและนิ้วหัวแม่มือกดอวัยวะเพศลง หลังจากนั้นไม่กี่นาที ผ่อนคลายองคชาตและออกกำลังกายต่อ ทำเช่นนี้เป็นเวลา 20 นาที ทำซ้ำหลายๆ ครั้งต่อวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การออกกำลังกายการรีดนมวัวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างอวัยวะเพศของคุณและปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
การออกกำลังกายวัวนมคล้ายกับการรีดนมวัว แต่ใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือบีบองคชาตของคุณนี่คือการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างองคชาตที่มีประสิทธิภาพ สิ่งนี้จะเพิ่มความตื่นตัวและช่วยให้คุณควบคุมการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ หากคุณต้องการเสริมสร้างการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ให้เข้าร่วมโคนมเป็นประจำ คุณจะเห็นการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นกับคู่ของคุณ